El calor tiene innumerables ventajas, pero también conlleva muchas molestias: picores, rojeces y piernas cansadas para los hombres que no disfrutan de una buena circulación o incluso que por su trabajo deben estar buena parte del día de pies sin moverse mucho. Además podemos sentir cosas como: pesadez de piernes, dolores, picores e hinchazón son los problemas más comunes y la verdad es que son un rollo. Por eso hoy te damos algunos consejos para acabar con las piernas cansadas.
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Debes cambiar la postura y dar pequeños paseítos cada hora o como mucho dos horas que estes sentados. Si estas viendo la tele, puedes ir a la cocina a por un vaso de agua. O si estas en la oficina, levantaros un momento. También es muy recomendable cuando estes acostado poner las piernas en alto, en un cojin o directamente en la pared. No es un remedio milagroso pero ayuda.
Otra cosa que debes hacer es aprovechar el momento de la ducha para activar la circulación. Enfoca la ducha hacia tus pies y piernas y cambia la temperatura del agua, pasando del agua caliente o tibia al agua fría. Es un poco incómodo, pero en pocos minutos sentiras alivio y frescor.
Nunca me cansaré de repetir que el ejercicio es indispensable para una buena salud y para que nuestro cuerpo esté en forma. Así que todos los días deberías andar aunque sea media hora a paso ligero. Así pondrás en marcha nuestro sistema circulatorio y quemaras calorías.
Otra ayuda muy eficaz son las cremas efecto frío. Las puedes comprar en supermercados, farmacias o tiendas de cosmética y las tienes en textura crema, gel o incluso loción. Estas cremas funcionan proporcionando un efecto frescor inmediato, gracias a sus ingredientes que combinan alcoholes (normalmente mentol) con plantas naturales.
Los recomiendo que te apliques poquita cantidad, porque el efecto frío es considerable y si te pasas se convierte en una sensación un poco desagradable. Es mejor realizar varias aplicaciones, que acabar con una mantita en las piernas.
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